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Mug cake de manzana y canela
Mug cake de manzana y canela, paso a paso: 8 min, rinde 1 porciones. Receta argentina de Crocantísimo (Saludable & Fit).
🌾 sin TACC🥬 vegetariano🥗 fit
8 min
Tiempo
1
Porción
Fácil
Dificultad
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Ingredientes
Porciones
1
Tildá lo que ya tenés en casa; el resto lo podés mandar a tu lista de compras.
Paso a paso
- 1En una taza apta para microondas, mezclá todos los ingredientes hasta lograr una pasta homogénea.
- 2Llevá al microondas 90 segundos a potencia máxima.
- 3Pinchá con un palillo: si sale limpio, está listo; si no, dale 20 segundos más.
- 4Dejá entibiar un minuto antes de comer, directamente de la taza.
Información nutricional
por porción · estimado- Calorías
- 340 kcal
- Proteínas
- 15 g
- Carbohidratos
- 47 g
- Grasas
- 10 g
Valores estimados a partir de los ingredientes. Pueden variar según marcas, cortes y cantidades exactas. No reemplazan una etiqueta ni un consejo profesional.
¿Te falta un ingrediente?
Reemplazos rápidos para no frenar la receta.
No tengo huevo+
- →1 huevo = 1 cda de semillas de chía o lino molidas + 3 cdas de agua (reposar 10 min hasta gelificar).
- →En dulces: 60 g de puré de manzana o 1/2 banana pisada por huevo.
- →Para pincelar/dorar: leche o un poco de aceite con una pizca de azúcar.
No tengo polvo de hornear+
- →Por 1 cdita: 1/4 cdita de bicarbonato + 1/2 cdita de crémor tártaro (o unas gotas de jugo de limón).
- →En panes salados: bicarbonato + un toque de vinagre.
No tengo miel+
- →Misma dulzura con azúcar: 1 taza de miel = 1 y 1/4 taza de azúcar + 1/4 taza de líquido.
- →Jarabe de maíz o de arce en igual cantidad.
💡Tip crocante: Es el desayuno de emergencia ideal: se resuelve en menos de 10 minutos y no ensucia casi nada.
Fuente: Crocantísimo — receta del recetario Saludable & Fit. Página oficial: crocantisimo.app/recetas/mug-cake-de-manzana-y-canela
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