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Huevos revueltos con espinaca y queso light

Name: Huevos revueltos con espinaca y queso light
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 porciones
Cuisine: Argentina
Ingredients: 3 huevos; 1 puñado de espinaca fresca; 30 g de queso port salut light en cubos; Sal y pimienta a gusto; Rocío vegetal en aerosol

Huevos revueltos con espinaca y queso light, paso a paso: 10 min, rinde 1 porciones. Receta argentina de Crocantísimo (Dietas Fitness).

🌾 sin TACC🥬 vegetariano🥗 fit

10 min

Tiempo

Porción

Fácil

Dificultad

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Ingredientes

Porciones

Tildá lo que ya tenés en casa; el resto lo podés mandar a tu lista de compras.

Paso a paso

1Batí los huevos con sal y pimienta.
2Calentá una sartén antiadherente con rocío vegetal a fuego medio.
3Salteá la espinaca 1 minuto hasta que se afine.
4Volcá los huevos batidos y revolvé suave con cuchara de madera.
5Cuando estén casi cuajados, sumá el queso y revolvé 30 segundos más.

Información nutricional

por porción · estimado

Calorías: 340 kcal
Proteínas: 28 g
Carbohidratos: 3 g
Grasas: 24 g

Valores estimados a partir de los ingredientes. Pueden variar según marcas, cortes y cantidades exactas. No reemplazan una etiqueta ni un consejo profesional.

¿Te falta un ingrediente?

Reemplazos rápidos para no frenar la receta.

No tengo huevo+

→1 huevo = 1 cda de semillas de chía o lino molidas + 3 cdas de agua (reposar 10 min hasta gelificar).
→En dulces: 60 g de puré de manzana o 1/2 banana pisada por huevo.
→Para pincelar/dorar: leche o un poco de aceite con una pizca de azúcar.

💡Tip crocante: Fuente de proteína rápida para arrancar el día. Si buscás bajar calorías en definición, usá 2 huevos enteros y 2 claras en lugar de 3 huevos.

Fuente: Crocantísimo — receta del recetario Dietas Fitness. Página oficial: crocantisimo.app/recetas/huevos-revueltos-con-espinaca-y-queso-light

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