Licuado recuperador de banana, avena y dátiles
Licuado recuperador de banana, avena y dátiles, paso a paso: 5 min, rinde 1 porciones. Receta argentina de Crocantísimo (Dietas Fitness).
Ingredientes
Tildá lo que ya tenés en casa; el resto lo podés mandar a tu lista de compras.
Paso a paso
- 1Remojá los dátiles 5 minutos en agua tibia si están duros.
- 2Poné todos los ingredientes en la licuadora.
- 3Licuá hasta que quede cremoso y sin trozos.
- 4Serví frío, ideal después de un entrenamiento largo.
Información nutricional
por porción · estimado- Calorías
- 410 kcal
- Proteínas
- 16 g
- Carbohidratos
- 82 g
- Grasas
- 4 g
Valores estimados a partir de los ingredientes. Pueden variar según marcas, cortes y cantidades exactas. No reemplazan una etiqueta ni un consejo profesional.
¿Te falta un ingrediente?
Reemplazos rápidos para no frenar la receta.
No tengo leche+
- →Misma cantidad de agua + 1 cda de leche en polvo por taza.
- →Cualquier leche vegetal (almendra, avena, soja) en igual cantidad.
- →En un apuro: agua sola (queda menos cremoso).
Fuente: Crocantísimo — receta del recetario Dietas Fitness. Página oficial: crocantisimo.app/recetas/licuado-recuperador-de-banana-avena-y-datiles
Guardá esta receta y muchas más, gratis
Dejá tu email: te mandamos el recetario Dietas Fitness completo y te abrimos tu cuenta con Crocán, tu acompañante con IA. Sin costo.
¿Preferís ver primero? Mirá el recetario Dietas Fitness