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Batido de cacao y mantequilla de maní
Batido de cacao y mantequilla de maní, paso a paso: 5 min, rinde 1 porciones. Receta argentina de Crocantísimo (Dietas Fitness).
🥬 vegetariano🥗 fit
5 min
Tiempo
1
Porción
Fácil
Dificultad
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Ingredientes
Porciones
1
Tildá lo que ya tenés en casa; el resto lo podés mandar a tu lista de compras.
Paso a paso
- 1Poné la banana, la mantequilla de maní y el cacao en la licuadora.
- 2Agregá la leche y la proteína si la usás.
- 3Licuá hasta integrar bien.
- 4Sumá hielo y licuá para enfriar. Serví enseguida.
Información nutricional
por porción · estimado- Calorías
- 330 kcal
- Proteínas
- 13 g
- Carbohidratos
- 49 g
- Grasas
- 15 g
Valores estimados a partir de los ingredientes. Pueden variar según marcas, cortes y cantidades exactas. No reemplazan una etiqueta ni un consejo profesional.
¿Te falta un ingrediente?
Reemplazos rápidos para no frenar la receta.
No tengo cacao amargo+
- →Chocolate amargo rallado (usá el triple de peso y bajá un poco la manteca).
No tengo leche+
- →Misma cantidad de agua + 1 cda de leche en polvo por taza.
- →Cualquier leche vegetal (almendra, avena, soja) en igual cantidad.
- →En un apuro: agua sola (queda menos cremoso).
💡Tip crocante: Más denso en calorías por la mantequilla de maní: buena opción en etapa de volumen. En definición, reducí a 1 cdita de maní.
Fuente: Crocantísimo — receta del recetario Dietas Fitness. Página oficial: crocantisimo.app/recetas/batido-de-cacao-y-mantequilla-de-mani
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