Pechuga fit rellena de espinaca en freidora de aire

Name: Pechuga fit rellena de espinaca
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 4 porciones
Cuisine: Argentina
Ingredients: 4 pechugas de pollo; 1 puñado de espinaca; 80 g de queso port salut light; 1 cda de aceite de oliva; 1 cdita de orégano; Sal y pimienta; Palillos

Cómo hacer pechuga fit rellena de espinaca en freidora de aire, paso a paso: 22 min a 185 °C, rinde 4 porciones. Receta argentina de Crocantísimo.

🌾 sin TACC🥗 fit

22 min

Tiempo

185°C

Temperatura

Porciones

Media

Dificultad

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Ingredientes

Porciones

Tildá lo que ya tenés en casa; el resto lo podés mandar a tu lista de compras.

Paso a paso

1Abrí las pechugas al medio como un libro y salpimentá por dentro.
2Rellená con espinaca y queso light, cerrá y asegurá con palillos.
3Untá con aceite y orégano y precalentá la air fryer a 185°C 3 minutos.
4Cociná 22 minutos, dando vuelta a la mitad, hasta que estén cocidas.

Información nutricional

por porción · estimado

Calorías: 290 kcal
Proteínas: 42 g
Carbohidratos: 1 g
Grasas: 13 g

Valores estimados a partir de los ingredientes. Pueden variar según marcas, cortes y cantidades exactas. No reemplazan una etiqueta ni un consejo profesional.

💡Tip crocante: El queso light y la espinaca suman sabor y jugosidad sin sumar muchas calorías.

Fuente: Crocantísimo — receta del recetario Air Fryer. Página oficial: crocantisimo.app/recetas/pechuga-fit-rellena-de-espinaca

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