🐟 Pescados y mariscos🐟
Merluza al horno con limón
Merluza al horno con limón, paso a paso: 25 min, rinde 2 porciones. Receta argentina de Crocantísimo (Dietas Fitness).
🌾 sin TACC🥗 fit
25 min
Tiempo
200°C
Temperatura
2
Porciones
Fácil
Dificultad
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Ingredientes
Porciones
2
Tildá lo que ya tenés en casa; el resto lo podés mandar a tu lista de compras.
Paso a paso
- 1Precalentá el horno a 200 °C.
- 2Acomodá los filetes en una fuente con rocío vegetal.
- 3Condimentá con ajo, aceite de oliva, sal, pimienta y perejil.
- 4Cubrí con rodajas de limón por encima.
- 5Horneá 15-18 minutos hasta que el pescado se deshaga con el tenedor.
Información nutricional
por porción · estimado- Calorías
- 130 kcal
- Proteínas
- 19 g
- Carbohidratos
- 4 g
- Grasas
- 4 g
Valores estimados a partir de los ingredientes. Pueden variar según marcas, cortes y cantidades exactas. No reemplazan una etiqueta ni un consejo profesional.
¿Te falta un ingrediente?
Reemplazos rápidos para no frenar la receta.
No tengo jugo de limón+
- →Vinagre de alcohol o de manzana en igual cantidad (para acidez).
- →Jugo de lima si tenés.
No tengo ajo+
- →1 diente = 1/8 de cdita de ajo en polvo.
- →1 cdita de ajo picado en frasco por diente.
No tengo perejil+
- →Cilantro (más intenso) o ciboulette fresco.
- →1 cdita de perejil seco por cada cda de fresco.
💡Tip crocante: Proteína muy magra y baja en calorías. Acompañá con puré de calabaza o ensalada según tu objetivo. La merluza es económica y rendidora.
Fuente: Crocantísimo — receta del recetario Dietas Fitness. Página oficial: crocantisimo.app/recetas/merluza-al-horno-con-limon
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