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Avena nocturna con cacao
Avena nocturna con cacao, paso a paso: 10 min, rinde 2 porciones. Receta argentina de Crocantísimo (Sin Azúcar (Diabéticos)).
🥬 vegetariano🥗 fit
10 min
Tiempo
2
Porciones
Fácil
Dificultad
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Ingredientes
Porciones
2
Tildá lo que ya tenés en casa; el resto lo podés mandar a tu lista de compras.
Paso a paso
- 1Mezclá en un frasco la avena, el cacao y la chía.
- 2Agregá la leche y la stevia, y revolvé bien.
- 3Tapá y llevá a la heladera al menos 6 horas o toda la noche.
- 4A la mañana revolvé y coroná con la banana en rodajas.
- 5Serví frío directo del frasco.
Información nutricional
por porción · estimado- Calorías
- 250 kcal
- Proteínas
- 12 g
- Carbohidratos
- 43 g
- Grasas
- 5 g
Valores estimados a partir de los ingredientes. Pueden variar según marcas, cortes y cantidades exactas. No reemplazan una etiqueta ni un consejo profesional.
¿Te falta un ingrediente?
Reemplazos rápidos para no frenar la receta.
No tengo leche+
- →Misma cantidad de agua + 1 cda de leche en polvo por taza.
- →Cualquier leche vegetal (almendra, avena, soja) en igual cantidad.
- →En un apuro: agua sola (queda menos cremoso).
No tengo cacao amargo+
- →Chocolate amargo rallado (usá el triple de peso y bajá un poco la manteca).
💡Tip crocante: La chía espesa la avena y suma fibra que suaviza el pico de glucemia.
Fuente: Crocantísimo — receta del recetario Sin Azúcar (Diabéticos). Página oficial: crocantisimo.app/recetas/avena-nocturna-con-cacao
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